Cristiano Ronaldo révèle ses secrets pour rester au top :
Du haut de ses 34 ans, Cristiano Ronaldo a toujours le corps d’un athlète de 20 ans. Un constat impressionnant révélé par les tests effectués à son arrivée à la Juventus de Turin en juillet 2018. Mais si la star portugaise parvient à maintenir son taux de masse graisseuse à 7% et sa masse musculaire à 50%, c’est qu’il y a bien une routine derrière.
Dans un entretien accordé à le Daily Mail, le quintuple Ballon d’Or a révélé son hygiène de vie et sa routine millimétrée pour rester au top de sa forme. Pour commencer, Ronaldo mange très peu mais souvent. Il consomme un total de six repas par jour toutes les 3-4 heures afin de répondre à la forte demande de son métabolisme rapide.
